Üdvözöllek a folyamatosan bővülő videotékámban!
1 hónap korlátlan hozzáférés : 8.500 Ft
3 havi korlátlan előfizetés : 22. 950 Ft
6 havi korlátlan előfizetés : 40.800 Ft
Örülök, és gratulálok, hogy itt vagy, hiszen ez már egy nagy elhatározás, hogy tenni akarsz Magadért! Bízom benne, hogy segíteni tudok a testi- lelki változásodban! Az edzések általában 30-40 percesek, próbálj meg ebben az időben mindent kizárni és csak magaddal foglalkozni, de ami ennél is fontosabb, hogy érezd jól magad az edzések közben!
Hiszen a mozgás feltölt, kikapcsol és csodákra képes!
Az edzéseket a képre kattintva tudod elindítani, ha automatikusan nem HD 1080p-ben indulna el, akkor a videó jobb alsó sarkában tudod állítani a minőséget. Legfelül mindig a legújabb edzések érhetők el, lefele görgetve pedig edzés típus szerint találod a videókat! A súlyzós edzéseknél 2X3 kg súlyokat használok (időnként 2X1 kg, a lábsúly pedig 0,5 kg), nyugodtan végezd a Számodra komfortos súlyokkal, vagy fél literes palackkal, ha edzés közben túl nehéz lenne, akkor tedd le a súlyokat és folytasd anélkül. Ezen kívül néhány edzéshez szükség lesz gumiszalagra illetve székre. A tornák az előfizetéstől kezdve mindig 1 hónapig lesznek elérhetőek, ha bármi kérdésed vagy észrevételed lenne, kérlek írj az alábbi email címre : videotar@monkatorna.hu
Májustól elérhető edzések
Alakformáló edzések
Erősítő, formáló edzések (popsi, has)
Súlyzós edzések
Zsírégető, cardio edzések
NYÚJTÁS, LAZÍTÁS
