Formáló, erősítő edzések eszközzel
Fittebb, erősebb alakra vágysz? Feszesebb kerekebb popsit és laposabb, kockásabb hasat szeretnél? Szívesebben mozogsz otthon, és kedveled az eszközös feladatokat? Akkor Neked szól ez a program csomag!
Az előfizetés havonta 10 különböző edzés videót tartalmaz főleg alakformálás súlyzóval vagy egyéb eszközzel, ami 6.500 Ft / hó (lent láthatod a videók kezdőképeit), amíg előfizető vagy az összes edzés elérhető marad Számodra, így folyamatosan bővül a „videótékád”. Ha bármi kérdésed vagy észrevételed lenne, kérlek jelezd felém az alábbi email címen : otthoniedzes@monkatorna.hu
Az alábbi gombra kattintva tudsz előfizetni a programra:
A feszesebb, fittebb alakért! Fókuszban az alakformálás, dolgozunk a kerekebb és feszesebb popsiért és a laposabb, feszesebb hasért. A hónap során vegyesen találsz eszközös és saját testsúlyos videókat. A súlyzós edzésekhez 2X1 és 2X3 kg súlyokat használtam, de végezd Számodra komfortos súlyokkal, ha túl nehéz lenne 1-1 feladat, folytasd súlyzók nélkül! Próbálj mindig egy kicsit a komfortzónádon kívül kerülni, mert a változás ott kezdődik! Az edzések általam javasolt sorrendet tartalmazza, de tetszőleges sorrendben is végezhetőek.
Az edzéseket a képre kattintva tudod elindítani, ha automatikusan nem HD 1080p-ben indulna el, akkor a videó jobb alsó sarkában tudod állítani a minőséget. Az életszerű hatás kedvéért vetítsd ki a tv-re az edzést, így olyan mintha ott lennék „melletted”, ehhez egy okos telefonra és egy okos tv-re van szükséged és mindkettőnek ugyanazon a WIFI hálózaton kell lenniük.
Kezdj hozzá a fittebb és erősebb énedért!
1. HÓNAP
2. HÓNAP
3. HÓNAP
