Level Up – 8 hét, ahol tényleg minden megtörténhet! 💥
Ez a program azoknak szól, akik nem félnek a kihívásoktól, és szeretnek minden edzésen valami újat kipróbálni. Ha úgy érzed, készen állsz egy igazi szintlépésre, akkor ez a te csomagod!
✔ Heti 5 edzés, pörgős és változatos
✔ Cardio, saját testsúlyos, súlyzós, eszközös, relax és jóga – itt tényleg minden van
✔ Előre megírt edzésterv – csak kövesd a lépéseket, és hozd ki magadból a legtöbbet
✔ Teljes testet átmozgató edzések, minden nap egy új lendület
💡 Tipp a motivációhoz:
Ha tudod, vetítsd ki az edzést a TV-re – így olyan, mintha én is ott lennék veled a nappaliban! Ehhez okostelefonra és okostévére van szükség, amelyek ugyanarra a WIFI-hálózatra csatlakoznak.
🧘♀️ A pihenőnapokon szánj legalább 30 percet csak magadra! Egy jó séta, egy film, egy könyv – bármi, ami feltölt és kikapcsol. Ezek a napok ugyanúgy részei a fejlődésednek, mint maga az edzés.
Ha szeretnél fittebb, erősebb, energikusabb és kiegyensúlyozottabb lenni, ez a program neked szól!
Engedd meg, hogy segítsek – nem leszel egyedül az úton. 💪✨
Első hét
2. HÉT
3. HÉT
4. HÉT
5. HÉT
6. HÉT
7. HÉT
8. HÉT
GRATULÁLOK! MEGCSINÁLTAD!
Tudom, hogy nem volt könnyű, és sokszor szívesen abba hagytad volna, DE eljutottál idáig, ami óriási dolog. Nagyon büszke vagyok RÁD és biztos vagyok benne, hogy rengeteget erősödtél, formálódtál és fejlődtél a hetek során! Szívesen venném, ha megosztanád az elmúlt hét érzéseit, tapasztalatait, akár emailben, akár messengeren. Ha pedig készen állsz újabb szintet lépni, akkor próbáld ki a BRUTÁL 90 napos programomat is!
Köszönöm, hogy az elmúlt heteken velem tornáztál!