4 hét – újrakezdés másképp ✨
Nem kell ugrálni. Nem kell eszköz. Nem kell tökéletesnek lenni.
Csak elindulni. És ez most végre menni fog.
Ez a program azoknak szól, akik: ✔ még csak ismerkednek a mozgással,
✔ vagy már sokszor elkezdték, de valahol mindig félbeszakadt…
Most más lesz.
Mert egyszerű, követhető, nincs túlzásba víve, és végig ott leszek Veled – finoman motivállak (vagy piszkállak 😜), hogy végigcsináld.
Heti 2-3 edzés, több pihenőnap, hogy szokd a ritmust, a mozgást, önmagad újracsatlakoztatását.
A videókat bárhol elindíthatod: nappali, hálószoba, terasz – csak 30 perc, csak Te.
💡 Pihenőnap = Énidő
Olvasás, séta, film, semmittevés. A lényeg, hogy kikapcsolj. Mert a tested mellett a lelked is figyelmet kér.
Kezdd el, lélegezz nagyot, és csináld végig.
A tempó nem számít. Az, hogy nem adod fel – az igen.
1. HÉT
2. HÉT
3. HÉT
4. HÉT
Szuper vagy! Megcsináltad!
Gratulálok! Fantasztikus vagy, tudom milyen nehéz kezdőként megtalálni a rendszerességet és rávenni magad az edzésre! Biztos vagyok benne, hogy nem volt könnyű, és sokszor szívesen abba hagytad volna, DE eljutottál idáig, ami óriási dolog. Nagyon büszke vagyok RÁD és biztos vagyok benne, hogy rengeteget erősödtél és fejlődtél a hetek során! Szívesen venném, ha megosztanád az elmúlt hét érzéseit, tapasztalatait, akár emailben, akár messengeren.