🔥 4 hetes Cardio – Izzadj, formálódj, töltődj!
28 edzés – heti 6 nap, 1 nap relax : hogy jól érezd magad a bőrödben!
Ez a program nem kertel: mozgás, izzadás, feszesedés és lendület! 💦
Napi rövid, pörgős edzések, amiket bárhonnan elvégezhetsz – csak egy kis elszántság kell, én pedig végig veled leszek. A hetedik nap a tiéd: relax edzés, nyújtás, és egy kis lelassulás, hogy a tested-lelked újra töltődjön.
Kivetíthető TV-re is, hogy még életszerűbb legyen az élmény – én ott vagyok, csak nem foglalom a nappalit! 😄
Kapcsolj ki, figyelj magadra – és indulhat a zsírégetés, jókedvvel és energiával!
1. HÉT
2. HÉT
3. SÚLYZÓS HÉT
4. TABATA HÉT
GRATULÁLOK! MEGCSINÁLTAD!
Tudom, hogy nem volt könnyű, és sokszor szívesen abba hagytad volna, DE eljutottál idáig, ami óriási dolog. Nagyon büszke vagyok RÁD és biztos vagyok benne, hogy rengeteget erősödtél, formálódtál és fejlődtél az elmúlt hetek során! Egy 4 hetes program mögötted… mi jön ezután?
Köszönöm, hogy az elmúlt heteken velem tornáztál!