🔥 4 hetes Cardio – Izzadj, formálódj, töltődj!
28 edzés – heti 6 nap, 1 nap relax : hogy jól érezd magad a bőrödben!
Ez a program nem kertel: mozgás, izzadás, feszesedés és lendület! 💦
Napi rövid, pörgős edzések, amiket bárhonnan elvégezhetsz – csak egy kis elszántság kell, én pedig végig veled leszek. A hetedik nap a tiéd: relax edzés, nyújtás, és egy kis lelassulás, hogy a tested-lelked újra töltődjön.
Kivetíthető TV-re is, hogy még életszerűbb legyen az élmény – én ott vagyok, csak nem foglalom a nappalit! 😄
Kapcsolj ki, figyelj magadra – és indulhat a zsírégetés, jókedvvel és energiával!
1. HÉT
2. HÉT
3. SÚLYZÓS HÉT
4. TABATA HÉT
